今日は走る気にならず。喉が痛い。風邪気味かも。 そろそろ自転車にも乗りたくなってきた。もう３週間のっていないから。

休息日 徐々に疲れが溜まってきているからだろう、腰というのか股関節なのかわからないが ストレッチをすると痛む。 昨年も同じところが痛くなり、走れなくなってしまった。大丈夫だろうか。 アスリートクラブでシューズとソールをオーダーした。 １ヵ月後の…

run 75min 公園〜朝潮大橋〜晴海大橋〜ららぽーと〜朝潮大橋〜相生橋〜永代橋〜中央大橋〜公園1往復 時差の事は考えないように現地時間に気持ちを切り替えているので、時差ボケはないけれど、今日はゆっくり過ごした。 朝から自転車雑誌を3冊買って次の新車…

run 40min 取引先の人に連れて行ってもらいアッシュビルの自然を満喫。 全く英語をしゃべれない事に自己嫌悪。

run 35min ６時に起きたら外は真っ暗。８時近くまで暗い。 外を走るのを楽しみにしていたんだけど、暗いのと痛みを伴う寒さで断念。 ホテルのジムへ。 今日は一日仕事。 妻子は取引先奥様に連れて行ってもらいショッピングなど。

run 30minノースカロライナへの移動日。オーランドとはお別れ。 仕事ではあるが、ディズニーとは対照的なリアルな自然に触れる事だ出来るので楽しみにしていた。 オーランドから１時間ほどでアトランタ。そこからプロペラ機に乗ってアッシュビルへ。 機内か…

run 50min ホテルのランニングマシンで。 食べ物には一日で飽きた。 檻の中に入れられている気分。 今日はエプコットセンター。 犬山にあるリトルワールドを大きくした感じ。 初めてのものばかりだったので新鮮だった。 フード＆ワインフェアをやっていたの…

run 55min ホテルの周りを適当に走る。蒸し暑くて思っていたよりも気持ちよくない。 明日からホテルのジム通いにしよう。 フロリダは暑い。まだ夜もプールに入れるくらい。水着を持ってこなかったのは失敗だ。 今日はマジックキングダム。ＴＯＫＹＯディズニ…

run 55min 出発前に晴海大橋〜ららぽーとコースをゆっくりと。 アトランタ経由オーランドへ。 家を出てから24時間かかってホテルまで。 最近の飛行機はアルコールは有料なんだ。知らなかった。 機内食で早くも胃をやられ気味。 ホテルには現地時間の２１時半…

English 25min run 25min 公園〜相生橋〜永代橋〜中央大橋 昨日妻が「食品の裏側」の著者である安部司の無料講演会に行ってきた。 内容は本に書いてあったのとほぼ同じであったようだが 実際に虫から作った緑色の色素を使ったメロンジュースを目の前で作って…

run 50min 公園〜相生橋〜永代橋〜中央大橋〜公園内１往復 昨日は飲みに行って寝るのがいつもより遅くなったけど自然に目が覚めた。 新しいシューズで走りたくてしょうがなかったからかもしれない。 僕の足の幅はＣ〜Ｄ width。いつも靴選びには時間がかかる…

run 55min 公園〜朝潮大橋〜ららぽーと〜晴海大橋 ららぽーとから見た晴海大橋 晴海大橋から、ららぽーと 試験が終わり電車通勤も好きな事が出来る。 とりあえず今日はボーっと乗ってしまった。 まだ頭は試験で疲れている。 2年間くらい？使ったランニングシ…

run 65min自宅〜隅田川沿い〜朝潮大橋〜晴海大橋〜豊洲ららぽーと〜朝潮大橋〜隅田川〜自宅 午後から図書館。最後の追い込み？ 周りは同じ勉強をしている人ばかり。

run 45min. walk 5min. 朝潮大橋〜晴海大橋〜ららぽーと〜朝潮大橋 電車通勤。

ラン 50min 英語 30min ランは自宅近くをチョロチョロと。 新しく買ったＣＷＸのタイツも試してみた。 ロクに走っていないので違いなんて分かるわけない。 ただ、新しい事を始めると新しいものが欲しくなるのだ。 なんか自分の姿を鏡で見ると江頭2：50みたい…

英語30min。 今期初のランニング。６０min＋10min歩き 自宅〜隅田川沿い〜朝潮大橋〜晴海大橋〜豊洲ららぽーと〜朝潮大橋〜隅田川〜自宅 新しく出来た道はランニングにも最適。 よくストレッチしたので腰も大丈夫。これが何より嬉しい。 雑誌ランナーズも買…