不動〜ゆーとぴあ〜元ユース〜鬼ヶ作林道〜風返〜つつじが丘〜上曽峠〜きのこ山〜加波山〜板敷〜フルーツライン〜裏不動 Ｏ内さん、Ｆ井さんと走る。久しぶりのフルコース。

朝は焼きたてなので紙袋にいれてもらう 冷めたら個別のビニールに入れ替える 今日の帰り用に1つ、子供へのおみやげを2つ、明日の筑波フルコースに備え3つ購入。 筑波ルートはコンビニしかないから事前準備が必要。 今日の帰りは背中の荷物が重くなるけど自転…

自転車通勤。 48km 昨日は十二指腸の組織をとったので禁酒だった。 看護婦さんに「3日間はやめてください」と言われた。 ちょっと大袈裟ではないか？土曜日には我慢できなくなりそうだ。 しかし、酒を飲まないと良い事も多い。 まず、夜中に目が覚めなくなる…

初の胃カメラ。憂鬱だった。かなり苦しいと脅かされていたので、一生受けたくないと思っていたくらい。 でも、たいしたことなかった。「オエッ」ってならなかったし。 しっかり鎮静剤を打ってもらったけど。 それでも、意識はしっかりあったので、モニターを…

Ｏ君が東日本実業団 初ＢＲ−１で１８位！ 仲間の活躍は本当に嬉しい。 写真の左端がＯ君 第２集団スプリントで２位 Ｏ内さんもＢＲ−２でタイム差なく完走している。 練習相手に恵まれているんだから自分も頑張ろう。

4時半起床。雨の為、二度寝。 今日はＴ中さんも参加される予定だったので非常に残念！ 明日は胃カメラの日だから今日は禁酒。 の予定が、特に酒を禁じられていないようなので２合ほど・・・。

帰宅後、家で１合飲んでから、茅場町で軽く呑み＆焼鳥。 明日の朝錬に備えて、ほんと軽く。 いつもこの位に抑えれれば健全なのかな。

自転車通勤。 51km 本調子までは戻っていないが今回は悪化しそうもない。 通勤時に前から気になっていた白山ベーグルで購入。 焼き立てで美味しそうだったから、帰り用なのに少し食べてしまった。

咽喉が少し痛くて軽くだるい。よくある自転車乗り過ぎ＆飲み過ぎ＆遊び過ぎの症状だ。 夜は日本酒2合に抑えて21時に就寝。 今日のおやつ スタバでチョコレートドーナッツ

鎌倉のＨ田さん宅でＢＢＱ。 その前に海水浴。 大人7人、子供2人で食べまくり。 大人はワイン飲みまくり。 夕方ひとりで酔っ払って上のワインを飲みながらまどろむ。 子供達の為に家の中でスイカ割りをしてくれた。 良い仲間とめぐり合えた事に幸せを感じた…