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Ｆ井さんと筑波。　78Km
不動〜ゆーとぴあ〜元ユース〜風返〜つつじヶ丘〜上曽峠〜裏不動
昨日は飲み過ぎたのに残っていない。
最近全力で走ってばかりだったので、今日は心拍を160前後にキープして走る。
もがいたのは最後のフルーツラインの平坦のみ。

筑波で野菜を沢山買い込み家のベランダでＢＢＱ。
前回やって皆すっかり気に入ってしまった。
しかし、今回は大失敗。鶏の皮の脂で煙がモクモクで近所迷惑。
備長炭を使うと煙が出ないのかな？詳しい人に聞いてみよう。
食後は花火。といっても「へび玉」のみ。
地味な花火なんだけど、僕も子供の頃大好きだった。