起床後すぐローラーに乗る。汗をかく程度。途中10分だけ30km/hをキープ。 夜は心拍計をつけて回す。 心拍120程度、25km/hくらいでアップ。数値を見る限りたいしたことないのだが、実際に回している本人は結構頑張ってる。 これを30km/hに上げると、140-150に…

ターマックを固定ローラーにセットする。これでローラー環境は完全に整った。 面倒くさがりなので、すぐ乗れる状態じゃないとローラーをやる気がしなかったのだ。 いちいちローラー台ひっぱりだしてきて、セットして、また終わったら片付けて。。 これが出来…

6時過ぎ、T岡さんにピックアップしてもらい、アクアラインを通って木更津へ。 これだけ頻繁に会っているのにT岡さんの車に乗るのは初めてだったりする。 木更津は近い。30分ほどで到着。7時くらいから走り始める。 終始ツキイチ T岡さんの「じっくりペースで…

雨予報だったから目覚ましをセットせず。 5時半過ぎに目を覚まし、トイレに行って二度寝するつもりが、外を見たら晴れているではないか。 雨が降っていないなら、出来るだけ長い時間走っていたい。 昨日、雨だからと断りを入れたヤビツ自走練習に参加したい…

部屋が変わったことにより、ローラー環境が整った。 1990円のサーキュレーターでも、ないよりはマシ。 DVDを観ながらやれるのは嬉しい。 昨日はかなり日本酒を飲んだ。 久しぶりだったので色々な銘柄を試したくなったのもあって。 何より楽しかったから酒が…

昨晩途中で目が覚めて、携帯メール着信ランプが点滅しているのに気づく。 海外通販の問い合わせの返信かとワクワクしてあけてみると、同じ海外からでも仕事のメール。。 しかも有難くない内容で、しばらく考え事をしていたら寝付けなくなった。 そんなことが…