午後から雨予報なので電車通勤。

焼き鳥ツアー第7弾。 入り口から高級感あり期待させる。照明も暗めで落ち着いたカウンター。 がしかし、味は普通の焼き鳥屋。評判では「ブロイラーを使っていても焼き加減が絶妙で最高」だと。 そんな印象は全く受けなかった。 「レバーは苦手だけどここのも…

５時起床。お台場朝練。 1h32min 50ｋｍ 今月 508ｋｍ Ｏ君とＦ井さんが参加。１周目もそこそこのペースでＯ君が引き ２周目はツキイチで心拍１７０まで上がる。ＤＥＣＫＳ前のスプリントでは２００まで。Ave.38.7km/h。 Ｆ井さんと別れてから３周目。更にペ…

乗鞍は抽選に当たった。チャンピョンクラスでエントリー。 それと、ラ・マーモットもそろそろ航空券申し込まなきゃ。

自転車通勤。 49km 朝食食べてトイレの後に体重計に乗るようにしているんだけど ＧＷ前よりも2ｋｇ増えている。 食事量の多さだけでなく最近はパンにバターたっぷり塗ってるし 甘いものも制限なく食べているし、お菓子もたまに食べてるし。 今日からバターは…

自転車通勤。 49km 今月 409ｋｍ Ave.21.5km/hとは遅すぎか。途中で一度抜いた小径車にも抜かれた。 心臓に負担をかけ続けるのも疲れるので足に負荷をかけてきれいに回せるよう意識して走る。 どうしても踵が下がってしまう。 今日も食後にハーゲンダッツを…

午前中いっぱい寝た。昨日は飲みすぎ。 Ｉ塚さんが子供達を送ってきてくれる。 初めて親戚以外の家に親抜きで泊って少し不安だったみたいだけど とっても楽しい時を過ごしたみたい。これでちょっぴり成長したかな。 今回の旅行も両家族にとって忘れられない…

午前中に御宿を出る。子供達はＩ塚さん宅へお泊りすることになった。 いつも本当にお世話になりっぱなしだ。 渋滞前に帰宅する事が出来て、少し昼寝してから妻と銀座へ。 買い物をしてから外苑前のイタリアン。写真と内容は後日。 妻は先に家へ帰り、シェフ…

Ｉ塚さんの車で養老渓谷へハイキング。 僕は自走で養老渓谷へ行ったが携帯電話が圏外で合流できず・・・。 仕方なく？房総ライドを満喫。 夜はいつもの漁師の店へ。写真は後日。大満足。

Ｉ塚さんファミリーと房総旅行。 5時半出発。アクアライン経由でマザー牧場まで57分で到着。 Ｉ塚さん達を待っている間に鹿野山を1本登った。 7時半の開場から半日遊んで御宿へ。 海の幸、ＢＢＱ用の肉などを買い込んだ。 夜は浜辺でＢＢＱ。真っ黒な水平線…

筑波方面は雨が残っていそうだったから荒川に変更。 荒川１１０ｋｍ、お台場５０ｋｍ。

久しぶりにゆっくりとした休日。 お台場でロッキーファイナルを観た。 明日は独りで筑波へ行くつもり。じっくりフルコースを走ってこよう。