自分は120ｋｍ過ぎの下りで力尽て集団からちぎれた。幸い先頭集団ラスト1周の最後の坂でLAPされてゴール勝負手前を観戦。Ｔ中さんの勇姿を見て鳥肌が立ったよ。

Ｔ岡さん、Ｏ君と一緒に話しながら走る。 起床後体重 57.8ｋｇ 0.8ｋｇ増（1週間前と比べ） 今週は日本酒ウィーク 家でずっと日本酒を飲み続けた。食べる量と質は美ヶ原前と同じくらい。飲む量もほぼ同じ。土日に結構食べたので気持ち今週の方が食べ物を控え…

起きたら大雨。アキレス腱も違和感はあるが痛みはだいぶ治まった。 １０分間で徐々にアップしていき、その後は48ｘ11Tで回し続けた。3本だと足にはあまり負荷がかからないからアキレス腱も大丈夫みたいだ。 富士SW 150km 順位とか展開とか考えても、力からし…

週末には富士150ｋｍのレースがある。アキレス腱痛を理由にDNFしたくないので今日は無理せず休養とした。DNFするなら前日飲み過ぎちゃって、、、とベタな言い訳をした方がいい。 synerzy新色完成 シルバージャージが今日届いた。狙い通りの色だ。synerzyジャ…

８人参加。 先週同様に２周目から２グループに分けて走る。ギリギリの心拍で走る続けることを心がけた。１周平均184だからヒルクライムレースと同じくらいだ。タイムは２周目で１５分３４秒。後発は１４分台だったのでは？もう少しスムースにローテ出来れば…

昨日もがいた時にアキレス腱を痛めてしまったようだ。あまり負荷をかけないよう荒川を流して帰る。 最近のおやつ しっとりしていて濃密で甘いだけでなくミネラルたっぷりなお味。一粒がキャラメル３つ分くらいの大きさがあり、美味し過ぎて一粒ではすまない…