昨日、反省しながら飲んだワイン 2001 Vino Nobile di Montepulciano Riserva / Fossi 反省しながら聴いた音楽 趣味がバラバラな選択。アズベリー・パークからの挨拶アーティスト: ブルース・スプリングスティーン出版社/メーカー: ソニー・ミュージックレコ…

4時に自然起床。 ベーグル、りんごジュース、くるみ＆レーズン入りのパン、バナナを食べる。 4時40分別荘発。鹿に遭遇。 鳴沢の道の駅でトイレストップ、富士急ハイランドの駐車場で少し混んだりして5時20分頃に到着。 準備をしていたら6時前。ローラーでき…

体重 57.8kg（起床時） 変わらず。 雨 9時頃自宅を出発。 普段は運転していてまず眠くなることはないのだが、今日はすごく眠い。 石川PAで30分の仮眠。疲れが溜まっているのだろうか。その後もめまいがする。 本日お世話になるS山さん達とほうとうの店、小作…

富士ヒルクライムレース前体重 57.8kg（起床時） 3日連続同じ体重で安定している。 八ヶ岳の時より0.8kg重いけど、少しは筋肉もついてると思うことにしよう。 久しぶりにマッサージへ行き体も軽くなった。 7/5 富士スピードウェイ228kmにエントリー完了 土曜…

5人参加 ダハラさんが強かった。八ヶ岳前よりもかなり絞れているし。 僕もだいぶ上半身が支えになるようになってきて最後までもがけるようになってきた。 しかし、この練習は酸欠で死にそうになるけど、終わった後は気持ち良いな。 夜はI塚さんと飲み 銀座の…

疲労感いっぱい。 通勤作業のみ。 家でやる筋トレは最近暇があればやっている。 今までで一番続いているかもしれない。 黒糖依存 いろいろ試してコレが一番美味しい。 とにかく濃厚で複雑な味がする。会社でのおやつはもっぱらコレ。 美味しくてつい食べすぎ…

7人参加。 3周すべて15分台半ば。 1周目 T中列車に引っ張られる。 2周目 前5人、数十メートル後ろから1人T中さんが追走。僕はT中さんにツキイチ。 5人で回している集団にT中さん１人で追いついてしまう。追いつきそうになったらペースを落として一定間隔で走…

通勤は最短ルートで走り早めに帰宅。 夕飯を食べててから再びSL2に乗る。昨日はゼエハァ心肺に刺激をいれたので、今日は筋トレ。 晴海大橋で53ｘ12シッティングで。 効果あるのか分からないけど、なんとなくやりたいからやってみた。 公園で懸垂も。 帰宅後…