ローラー1h25min　　長野へ

自転車 日記

30分暖気ローラーした後、10分x2


10分　　252W　　166bpm　　90rpm
10分　　261W　　177bpm　　88rpm


両親と姉を車に乗せて長野へ。
叔母が63歳で亡くなった。
一番可愛がってくれた叔母。早過ぎる。
残された叔父が心配だ。