45min TSS48

当然ながら朝起きるのは辛かった。脱水症状から体重が56kgに戻っていた。
夜にサクっとローラー。
10分走の後、SFR2分+1分走　x　5

10分　　276W　　170bpm　　85rpm

夜はチリの赤ワイン同一作り手の品種違いを2種試す。カベルネとピノ。
スパークリングは安くて美味しかったが、赤は両方とも厚化粧な感じ。