黒菱林道 1h50min 33km 1050m 5時起床。野菜ジュースだけ飲んで黒菱林道へ。 早朝の澄んだ景色は最高。トレーニングなんて考えず景色を満喫しながら上までいく。 まだ少し時間があったので猿倉方面も上ってみた。こちらは森にかこまれ暑い日にはよさそう。 …

午後半休して１５時過ぎに家を出発。 関越経由で１９時くらいに白馬入り。 今日は節約して素泊まりなので、宿近くのインド料理店へ。 旅行中は節制しちゃ面白くないやと思いガッツリと。

オッサンらしく5時前に自然起床。 レース1週間前なので追い込んでおきたいところではあるが、体と相談して2度寝。 単に根性なしとも言える。。。 午前中は子供達＆海水浴にくる人々をビーチでまったり眺めて過ごす。 御宿のビーチもかなり荒れている感じ。ち…

5時前に自然起床。 6時前に出発。午前中に戻るため、いつもの養老渓谷経由ではなく128号で鴨川を目指す。 早い時間だと数多いトンネルもあまり恐くない。 鴨川漁港から嶺岡林道に入ったところ 房総で一番好きな場所。 ここまで向かい風で約30kmを1時間半かけ…

５時起床。５時半出発。 昨日の富士山があまりにも綺麗だったので家族にも見せたくなって急遽企画した 今日は乗らなくても良いと思っていたが、富士山を見たら無性に乗りたくなってしまった。 練習したいわけではなく、山が好きなんだと思う。 １合目前の駐…

朝は和食バイキング。 午前中はスノーシューでハイキング。新雪の中を歩くのは最高に気持ちが良い。 寒い中自転車乗るより、楽しくトレーニングできるなぁ。結構足にくるし。 来シーズンは雪山トレーニングにしようかな。 けど、子供達は受験勉強に突入して…

長女にたたき起こされて朝食バイキングへ。 ゲレンデで食べれる昼ごはんは昨日食べて泣けてくるものだったので 昼抜きで滑れるくらいバイキングで大食い。結局昼もたべてしまったが、、、。 午前中ほとんどのコースを滑り、子供達も上級者コースにチャレンジ…

4時15分起床。4時50分出発。羽田空港近くの格安駐車場に5時15分着。 6時半の飛行機で。 空港直結のJRで南千歳乗り換え特急でトマムまで約1時間。 そこからホテルバスで5分程度で到着。 昼ごはんを食べてから滑り出す。 麓付近は期待した雪質ではなかったが、…

御宿から南下して白浜方面へ。途中で何度か降りて海岸で磯遊びをしながら。そして、和田浦名物のクジラを食べたいという長女のリクエストで観光地の定食屋さんに寄ったり、灯台に登ったり。 今日は咽喉が痛く鼻水が止まらない状態なのは辛かった。辛い顔をし…

軽く2周して終わりにする予定が1周終ってスローパンク。予備のチューブも穴をあけてしまいスローパンクしたチューブで3kmほどの帰り道をなんとかもった。毎度自分の不器用さに自己嫌悪になる。 予定より早く帰宅したので自転車の整備。今のチェーンはシマノ…

メカトラブルで後輪はジップ使えず。この日の為に買っただけにショック。 でも昨年は決戦ホイールだったシャマルが後輪になるだけだから問題ないと思おう。朝から弱い雨。昨晩久しぶりに飲んで酔っ払ったので朝は温泉入ってまったりと。 ローラーを宿のベラ…

起床時体重56.0kg 体脂肪率11.2% BMI18.8 もう少しで55kg台だったなぁ。少し粘ってもう一回トイレにいけばクリアしてたと思うけど、早起きしてしまったから。 酒を抜いた甲斐があったな。毎回こんなことしないけど今回は楽しかった。集中してやってこれで悔…

上高地は晴れ どうせ雨だし温泉でゆっくりするか、そば打ち体験でもしようかなぁとプランなしで出発した。ところが山方面に行くほど天気がよくなってくる。昼前に松本ＩＣを降りて走りながら考え、急遽上高地へ行ってみることにした。全く前知識もなく、知っ…

７時過ぎに自然起床。まだkonaさんが起きていなかったので、ひとりでパン屋さんに行く。今日も７つ購入。ゆっくり準備をして10時頃出発。 金沢中心部を抜け観光名所である武家屋敷も見学させてもらう。オヤジ朝練コースに入りtaniさんがペースを上げていく。…

７時半起床。昨晩は腰にかなり疲れが溜まっていたのでストレッチを１時間やってから１時頃寝た。 起床後すぐにご近所のパン屋さんへ。評判のお店のようで店内は朝早くから混んでいる。どれも美味しそうなパンだったので、よくばって７個も買ってしまった。朝…

お台場朝練が始まる時間くらいに寝たので10時半過ぎ起床。今日も自転車乗らず。ちょうど疲れが取れてよかったかも。家事をし、シーコンに自転車を詰めて、残っている野菜を使って昼飯を作る。うどんは125ｇ。 これから金沢に向けて出発！

バイ貝の煮付けにはやられた。思わず会話を忘れ目を閉じて味わってしまった。肝が最高。 がんど（いなだ）の刺身も脂がしつこくなくいくらでも食べれる。 小松空港までkonaさんが迎えに来てくれて、金沢で有名な獅子吼コースを車で案内してくれた。町から2ｋ…

何時に起きたか既に忘れてしまった。朝温泉に入ったような、、、。なんて貧弱な記憶力だ。 まずは1本上る。これがもう最初から力がでない。こりゃまずいなぁと思いながら言葉少なく上っていく。じっくり2時間かけて上りコースを覚えた。やはり三本滝まで頑張…

ダハラさんと5時待ち合わせ、乗鞍へは多少混雑もあり3時間半程度で到着。 二人で三本滝までの約7ｋｍを上りＴ岡さんと合流するために折り返し。下まで行く途中ですれ違いそのまま合流。Ｔ岡さんのメディオペース＝僕の本気以上なわけで、すぐに千切れる。「…

7時半起床。昨日沢山食べたのに朝には空腹。朝も沢山詰め込んで海へ。昨日あまり一緒に泳げなかったのでボディーボードで波乗りを沢山やった。 早めに撤収して13時には帰宅。毎年恒例のＩ塚家との楽しい夏休みだった。 思いつきでマンションパビリオンを見学…

7時半過ぎに出発。養老渓谷経由で亀山ダムを目指す。三石山を上り鴨川有料入口前のコンビニで休憩。ちょうど2時間。昨日の疲れで思うようにペースが上がらない。最大心拍が154。上り基調のＬＳＤペースだ。帰りは来た道を折り返す。下り基調だから楽勝かと思…

T岡さんとヤビツ自走。アイスクリームはごほうび。 車でヤビツに行ってＴＴの予定だったが高速が事故渋滞していたので自走に切り替え。6時半出発して246号をひた走る。平坦な道と思いきや、かなりアップダウンがある。心拍は前を引くときは160くらい（8割）…

73ｋｍ 3h30min 獲得高度1925ｍ７時に家族で朝食を済ませて、妻子を東急リゾートにあるハイキングポイントに連れていく。かなり奥まった場所にあり、人の気配が全くない場所に置き去りにしてかなり後ろめたい。 東急リゾート内に車を止めて自分はサイクリン…

ダンタクマさんのＭＴＢ子供教室に参加。 10時集合で８時半に到着したので、蓼科湖に車を止めてビーナスラインを３０分ほど登る。 イベントでMTBに乗るのは子供達だけで大人は見学＆ごはん。 夏や冬のキャンプで子供達はすっかりダンさんファンになっている…

５時半起床。妻子は準備が遅いので６時半過ぎに出発。９時半過ぎに駒ケ岳に到着。目の前に美しい山があるのに我慢できるわけがない。練習したいのではなく自転車で山に登りたいのだ。法事は１１時からなので妻子には河原で遊んでいてもらいすぐに用意して走…

夜出発なので電車で出社。 1週間旅行して次の週末は法事。レースが近づいている時期だけに正直追い込みたかったのもあるが、家族旅行の方が優先順位が高い。旅行では暴飲暴食間違いないので、八ヶ岳でレースに慣れて、表富士で上位入賞を狙いたいなぁなんて…

ラスト５キロをT岡さんと試走流し。 昨日一緒に普久川ダムからの試走が出来なかったからどんな坂だったか詳しく聞いた。 なにせ3年ぶり2回目の200km、ヒルクライムばかりでロードレース出場もほぼ3年ぶりなのだ。 集団での位置取りや補給、力をいれるポイン…

木曜日必着で送った自転車が届いてない！宅配便のミスで今鹿児島にあるらしい。雨も降ってないからT岡さんと試走できたのに！更に子供達が楽しみにしていたシュノーケルも海が荒れていて中止。予定変更で水族館へ。やしの実生ジュース 水族館では金曜日なの…

あざみライン2本 36km 標高差 2270m 5時半出発。河口湖方面からの景色を楽しもうと中央道を選んだら渋滞にはまってしまいtakaさんを須走口で待たせてしまった。登り口からは妻子は車、僕とtakaさんは自転車で5合目へ。最初の6kmまではウォーミングアップを兼…

今回は家族旅行を兼ねているのでもう一泊乗鞍に泊る。 5時半起床、妻子はバスで乗鞍岳へ。僕は反省と感謝の気持ちを込めて昨日レースしたコースを自転車で走った。 妻はバス代が2000円浮いたと喜んでいたが。 乗鞍ゴール地点で自転車をくくりつけて、妻が上…